Delapan gerak dasar tangan & Lima gerak dasar kaki dalam Tai Chi

Menurut hemat saya Taichi adalah gerakan yang dilakukan dengan pelan namun bertenaga yang gunanya untuk memperoleh ketenangan dan keseimbangan dalam diri. Nah bagaimana ? apakah anda tertarik untuk mempelajari teknik- teknik yang ada dalam Taichi ? Yuk kita baca artikel menarik ini sama-sama. 

Keseimbangan Yin dan Yang

Tai Chi Chuan merupakan seni beladiri, menggunakan kekuatan lawan untuk memukul diri mereka sendiri.

Secara ringkas gerak Tai Chi terdiri atas :

• Memukul
• Menendang
• Melempar
• Mencengkram

5 Cara hilangkan stress dan pencegahan sakit (Tai Chi)

Rasa sakit di tubuh biasanya terkait dengan radang sendi dan kondisi penyakit kronis lainnya. Tapi ada cara instan untuk mengurangi rasa sakit agar rasa sakit tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Lima cara instan untuk meringankan rasa sakit yang dianjurkan Yakub Teitelbaum, MD, penulis buku 'Real Cause, Real Cure (Rodale)', seperti dikutip MSNHealth, Kamis (17/11/2011) antara lain:

1. Akupresur
Nyeri otot merupakan jenis sakit yang paling sering dialami oleh seseorang. Tender dan marble size knots di otot disebut sebagai titik picu. Titik tersebut memicu banyak rasa sakit sesuai dengan titik akupresur yang digunakan dalam perawatan seperti akupunktur atau pijat olahraga.